Боюсь перестать дышать во сне. Сон или смерть?
Просыпаюсь, глотая воздух, словно не дышал все время, пока спал. Устаю, не высыпаюсь, злюсь на всех подряд, а больше всего на самого себя. Что происходит, в конце концов? И как заставить себя не думать об этом?..
Близится ночь, пора бы ложиться… не хочется. Но не потому, что не устал, а потому, что могу задохнуться во сне. Мне кажется, что во сне я перестану дышать и просто умру, даже не просыпаясь. Я постоянно думаю, что слова «лег и не проснулся» это про меня. Сумасшествие какое-то, как навязчивые мысли. Засыпаю под утро, когда просто не остается сил держаться. Просыпаюсь, глотая воздух, словно не дышал все время, пока спал. Устаю, не высыпаюсь, злюсь на всех подряд, а больше всего на самого себя. Что происходит, в конце концов? И как заставить себя не думать об этом?
Дыхание, как сердцебиение или работа других внутренних органов, регулируется нашим организмом, и в сознательном управлении не нуждается. Безусловно, мы в состоянии менять глубину и частоту дыхания, даже задерживать его на время. Однако во время сна наступление вдоха зависит от уровня углекислого газа в крови, а не от нашего желания или контроля.
Нехватка воздуха как во сне, так и в состоянии бодрствования может быть следствием заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, верхних дыхательных путей, аллергической реакции и многих других физиологических проблем. При отсутствии же одышки в период бодрствования, появление ее во время сна весьма сомнительно. А специфический страх перестать дышать именно во сне связан с определенным состоянием психологических свойств человека со звуковым вектором.
Все, что с нами происходит, является результатом, откликом наших внутренних психологических процессов. Способ мироощущения, мировосприятия и миропонимания закладывается в каждом из нас от рождения. Реализуя в течение жизни данные природой свойства, мы сами приводим в сбалансированное состояние нейромедиаторы центральной нервной системы. Этот баланс ощущается нами как наслаждение, удовлетворение, радость, мы чувствуем себя позитивно, наша жизнь нам нравится.
Когда же полноценной реализации нет, некоторые свойства остаются без наполнения, баланс биохимии нарушается, что приводит к внутреннему ощущению страдания. Нам плохо, как бы мы ни называли свои чувства — апатия, депрессия, тоска, обида, озлобленность, раздражительность…
И здесь так же каждый из нас индивидуален, согласно врожденным векторальным свойствам. Как нехватки, так и стрессовые состояния в каждом векторе проявляются достаточно характерно.
Пустота рождает демонов
Звуковик в более-менее наполненном и реализованном состоянии не чувствует больших проблем с общением. «Более-менее», потому что редкий звуковик в современном мире может быть реализован на всю мощь своего темперамента. И тем не менее нередко он достаточно интересный собеседник, хоть бывает немногословен, задумчив, тих, мало эмоционален. Звуковик любит уединение, вполне комфортно ощущает себя в одиночестве и тишине, избегает слишком шумных мероприятий. Ему легко оперировать абстрактными понятиями, интересны темы философии, религии, физики, музыки, фантастики или эзотерики — всего, что связано с поиском смысла существования человека, сути бытия, познания Творца и самого себя.
Когда же реализация звуковых свойств происходит только частично и недостаточно, возникает дефицит, растут нехватки, состояние ненаполненности приводит к негативному внутреннему ощущению дискомфорта. Та или иная звуковая нагрузка начинает восприниматься звуковиком болезненно, резкий шум, громкие звуки слышатся более остро, чем раньше.
В поисках комфорта звуковик стремится к уединению, общение становится неприятным. Материальные блага эпохи потребления вызывают только раздражение. Все кажется бессмысленным и безысходным, теряется интерес к любой деятельности, растет апатия, которая может давать начало депрессии.
Пытаясь хоть как-то реализовать свои потребности, звуковик начинает все больше и чаще концентрироваться на себе, замыкаться в собственном внутреннем мире, погружаясь все глубже в диалог с самим собой, уходя от болезненной реальности окружающего мира.
Именно в таком состоянии самые глубинные страхи получают свою возможность всплыть на поверхность и проявить себя. В звуковом векторе это страх сойти с ума и страх перестать дышать во сне. Эти страхи не так «растиражированы» и не столь красочно описаны, как зрительные страхи и фобии, но они вполне реальны и ощутимо снижают качество жизни человека со звуковым вектором.
Интроверт-звуковик редко решается поделиться своими переживаниями с другими людьми и тем более попросить о помощи, скорее он попытается найти ответ самостоятельно. Он даже осознает, что проблема психологического характера, однако без четкого понимания механизмов реализации векторальных свойств поиск решения больше напоминает лотерею.
Эти сумасшедшие звуковики
Звуковой страх остановки дыхания во сне обусловлен особенным самоощущением звуковика. Он менее всех других представителей векторов ассоциирует себя со своим телом. Для него «я» — это нечто большее, чем телесная оболочка, скорее это душа, дух, разум, интеллект, его мысли, идеи. Увлекаясь интересующей его деятельностью, звуковик чаще других способен «забыть» о еде, питье, отдыхе или других физиологических потребностях организма.
Сон — то состояние организма, когда отдыхает не только физическая составляющая человека, но и психическая. Это время, когда останавливается бесконечный внутренний диалог звуковика, прекращается поток мыслей, прерывается работа разума. Если сон не нарушен, в этот период происходит полноценный отдых, перерыв, передышка для накопления энергии, сил и возможностей продолжать процесс реализации психологических свойств.
Звуковик, чья деятельность связана с беспрерывной работой мысли, понимает, что во время сна он не владеет своим умом, не контролирует себя, а просто отключается, и вообще перспектива проснуться теперь зависит от его физического тела, организма, который он слабо ассоциирует с собой. Для него в таком случае весь смысл его жизни, возможность продолжать жить и работать связана с физиологическими процессами его организма, который он всегда воспринимал как нечто приземленное, материальное, а значит, «примитивное».
Владеть собой для звуковика означает в первую очередь владеть своим разумом, именно с этим связан его страх сойти с ума и страх перестать дышать во сне.
Получая в течение дня полноценный объем реализации врожденных психологических свойств, звуковик наполняется в такой мере, что на какие-либо опасения просто не остается ни времени, ни желания, ни возможностей. Когда же реализации нет, отсутствует точка приложения абстрактного интеллекта, растет пустота, вакуум, куда навязчивые мысли возвращаются снова и снова, превращаясь в реальную проблему со сном, самочувствием и общим психологическим и физическим состоянием человека.
Решение подобных проблем невозможно без четкого понимания особенностей звукового вектора, его свойств, потребностей, желаний, а значит, и механизмов развития негативных состояний.
О решении самых, казалось бы, неразрешимых проблем, связанных со сном, общением с окружающими, наркотиками, депрессиями, суицидальными мыслями и многими другими, говорят в своих отзывах многие звуковики, прошедшие тренинг «Системно-векторная психология».
Самопознание для звуковика становится ключом к осознанному повышению качества жизни. Приоткрыть тайну собственного внутреннего мира можно на ближайших бесплатных вводных лекциях «Системно-векторная психология».
Несколько ночей на онлайн-тренинге — отличная возможность перестать бояться самого себя и осознать, наконец, весь свой потенциал.
Корректор: Евгения Лицкая
